Hoe werkt Join2Move?

Met Join2Move wordt u gestimuleerd op regelmatig te bewegen en uw beweegactiviteit langzaam en gecontroleerd op te bouwen. Op die manier kunt u ontdekken dat u meer kunt dan u dacht, en dat meer bewegen heel goed voelt!

Het beweegprogramma duurt 12 weken met in elke week drie beweegactiviteiten, aangevuld met oefeningen en informatie. De beweegactiviteiten zijn aangepast op uw persoonlijke niveau en wensen. Zo beweegt u op de momenten die u uitkomen en bouwt u de activiteiten op een verantwoorde manier op.


Maak een account aan

Maak in twee stappen een account voor Join2Move aan. U voert uw naam, emailadres en telefoonnummer in om vervolgens een viercijferige code te kiezen waarmee u inlogt in de app.


Beweegprogramma instellen

U kunt het beweegprogramma zelf instellen naar uw voorkeuren. U kiest een beweegactiviteit die bij u past, kiest de dagen waarop u wilt gaan bewegen en omschrijft uw persoonlijk doel voor het programma.


Uw programma aanpassen op uw niveau

In de eerste week doet u een basismeting om uw programma aan te passen op uw persoonlijke niveau. Daarvoor doet u drie activiteiten zonder vooraf gesteld doel. Het is belangrijk dat u tijdens de basismetingen normaal beweegt naar uw kunnen zonder te forceren.


Start programma

Na afronding van de basismeting krijgt u te zien hoe uw programma opgebouwd wordt en kunt u uw programma starten. De activiteiten en oefeningen worden dan voor de komende 11 weken voor u klaar gezet.

Er wordt bij het starten van het programma gecontroleerd of u toegang heeft tot het volledige programma. Dat doen we op basis van het emailadres in uw account. Als u nog geen toegangscode heeft dan kunt u er via onze website een kopen en daarmee uw programma starten.


Tijdens het programma

Als u de Join2Move app opent dan komt u op het startscherm terecht. Daar ziet u in een oogopslag wanneer u de volgende activiteit gaat doen, welke oefening u kunt doen en de informatie die voor die week voor u is uitgelicht.

U ontvangt ook automatisch meldingen als het tijd is om uw beweegactiviteit of oefeningen te doen. Zo blijft u regelmatig bewegen en haalt u uw einddoel.